新盆前に最愛の妻を偲ぶ
彼女は付き合っている時から欲しがっているものが3つあった。壁一面の本棚、赤いソファ、ルビーの指輪。全てを買ってあげたかったけど同時には難しかった。まずは壁一面の本棚。一緒に好きな本や漫画を置いて、それでもスカスカだねと笑った。
次に赤いソファ。彼女は僕と結婚してから娘を産み、その後精神的に不安定になっていた。元気な彼女が見たいと心から願っていた。今振り返ればそれも彼女にとっても僕にとっても重荷になっていたのだろう。
そんな意欲の湧かない彼女が「赤いソファがほしい」と言ったのだ。迷わず買った。組み立てて、部屋に置いた時には少し嬉しそうにしてたのを覚えている。時間を作ってまた好きだった絵をここで描きたいな、と言っていた。
ルビーの指環をあげる前に彼女は自ら天国へいってしまった。僕のせいだとわかっている。あんなに優しくて、人を喜ばせることが好きだった彼女が住み辛い世界を作ってしまったのは、紛れもなく僕だ。償えないことはわかっていても、今でも夢で会う度にただただ謝ることしかできない。
しかし私は娘の唯一の父であり世帯主である。仕事も楽しい。日々の生活に苦戦することはあれど、妻の分まで娘を幸せにしたいという嘘偽りない気持ちを持ち、周りの助けを得ながら、楽しく日々を過ごせている。
それはほんの小さな出来心だった。新盆だから妻が帰ってきた時に居心地が良くなればいいなと思ったのがきっかけだ。
きっと彼女は帰ってきたら真っ先に赤いソファに座るだろうと思ったから、掃除をしていた。色んな言い訳をして先送りにしていた遺品整理に改めて着手した。
これでソファにゆったり座れるかな、くらいに片付いた時に見たことのないノートが出てきた。何も書いてないなら娘のノートに使おうかな、とパラパラめくると彼女から僕に宛てた手紙が出てきた。死後初めて見るものだった。
妻を支えるために私が苦しんでいること、そのせいで夫婦らしい暮らしができないことが辛かった。自責する必要はない。僕といる時間が一番好きだったと書いてあった。
涙が止まらなかった。彼女からの言葉を受け取れた喜びやこの言葉を受け取らなければならなかった自分の不甲斐なさが混在して溢れた。
会話がキャッチボールなら、これが彼女からの最後のボールになるのだろう。そして僕はこれからもボールを投げ続ける。
僕は君がやりたかった分も娘と幸せに過ごすし、心配しなくていいくらい最高の親をやり遂げる。そして君みたいな最期を迎える人がいなくなるために、できることを考えて取り組むことを約束する。どうか安らかに眠ってほしい。いつもストレートでごめん。
【非エンジニア合格体験記】Azure Fundamentals (2019年5月)
先日のAWSに引き続き。非エンジニアですが2019年5月に受験・一発合格しました。
730/1000点でした(合格ラインは700点)
Microsoft社のクラウド「Microsoft Azure」に関する最入門資格です。 Microsoft社は昨年7月に資格体系の大幅リニューアルを発表しました。役割別の資格・認定資格を随時リリースしており、Azure Fundamentalsは2019年5月に日本語試験がリリースされました。 参考 日本マイクロソフト公式 認定資格サイト
www.microsoft.com IT教育界隈の営業5年目です。5月頭にAWS認定クラウドプラクティショナーを合格しました。あと空手初段 試験3週間前からMicrosoft Learnで学習しました。これだけです。 無償なのにAzureを実際に触れる環境もあり、Microsoft社の育成への力の入れようを感じました。手持ちのiPhoneからもサクサク利用できました。 内容は、ベンダー依存しない概念まで丁寧に説明してあります。特に暗号化・セキュリティについては、非エンジニアの私には非常に参考になりました。 渋谷テストセンターで受験。60分の試験ですが、20分くらいで終わりました。その場で合否がわかり、私は合格となりました。
AWS認定CP試験と比べると「どういう時にどんなサービスがいいか」よりも個別サービスのできないことや費用に関わる問題が多く感じました。準備時間も少なかった点を差し引いても、AWSより難易度は高い印象を受けました。 Microsoft Learn以外にも各サービスの説明資料はもう少し学習してから受験したかったですね。特にAzure ADとか
合格したよ
セキュリティ・プライバシー・コンプライアンス・信頼は本当に苦手
Azure Fundamentalsとは？
受験者はこんなスペックです
準備(期間・利用したもの・進め方)
試験当日
感想
とはいえSIer開発比率の高い日本では、ベンダーニュートラルな会話ができる人はとても重宝される印象があります。その点では、ほぼ同じレベル感の2試験(AWS/Azure)合格はコスパ良く市場価値をあげられると思いますので大変オススメです。
2歳ワンオペ育児を乗り越える心の整え方
シングルファザーです。最愛の妻と死別して4ヶ月が経ちました。ここではこの悲しみの向き合い方に触れませんが、それを差し引いても仕事しながら一人で子育てするのはとてもチャレンジでした。
というわけで最愛の娘が2歳になったこともあり、ワンオペ育児で心がけて良かったことを振り返りました。
怒りをコントロールする
子育て時も感情的に怒ることをやめました。脳科学ベースの育児書*1に「脳が我慢できるようになるのは2歳以降」と書いてあったので、娘がどんなに私の期待しない行動だとしても「そういうもんだよね」と思うようにしました。
なんて言うのは簡単ですが、以下2つの理由から取り組むのがとても大変でした。
- 怒りをどうコントロールするか？
- 怒らないとワガママな子に育たないか？
2は現時点ではとりわけワガママに育ってないのと次のパートで詳しくお話するので、ここでは1のコントロールについてお話します。
私は知人からも短気だと言われるタイプだったので、いくつか本を読み、とにかく練習しました。参考図書は脚注に掲載しますが*2*3、特に有効だったのは下記2つです。
ゆっくり6秒数える
本の中ではディレイテクニックと呼ばれています。怒りたいことから頭を切り離すために、何も考えずに、本気で、6秒数えるのです。
財布のお金がぐちゃぐちゃに撒き散らされようが、牛乳がゆっくりカーペットにしみこもうが関係ないのです。考えるのをやめるのです。
怒りの根本にある信念を見直す
アルバート・エリスのABC理論を参考にしました。人間はAffairs(出来事)をBelief(信念)で解釈し、Consequence(結果)となる行動します。なので自分の行動を変えたい時は解釈するBelief(信念)を見直してみよう、という論理情動療法の概念です。
自分がなぜ怒るのか考え、怒りの根本にあるか「自身の信念」をコントロールするようにしました。
怒っちゃうABCと怒らないABCの例です
怒っちゃうABC
A(出来事):娘が笑顔で牛乳をカーペットにこぼす
B(信念):食べ物は大切にするべきだ。またカーペットも汚すべきものではない。これからそういう子になってほしくない。
C(結果):娘を怒る
怒らないABC
A(出来事):娘が笑顔で牛乳をカーペットにこぼす
B(信念):発育のプロセスで子どもは食べ物に関心を持ち、食べ物で遊ぶ行動をする。悪意はない。だいたい治るはずだ。少なくともうちの職場にはそういう人はいない(はずだ)
C(結果):あやしながらカーペットを拭く
というわけで一切怒らず育てました。あと溜まるストレスは人・仕事・本・音楽で解消しています。5月にIT資格*4 2つ取ったりしてました。知的防衛
将来の不安をコントロールする
だっこ、おかわり、もっとあそぶ。基本的に本人が望むことにオールOKでいきました。OKし辛い時もできるだけOKするために自分が取り組めることを行う。
でも発達が他の子より遅れたら、と心配になりますよね。「わがままになったらどうしよう？」「これがずっとできないと大きくなってから苦労するのではないか？」という根拠のない不安を、私は頭から徹底的に排除しました。いつだって手遅れになることなんてない、と信じました。
子供を信じて愛着形成する
そう信じるための前提として発達心理学を独学で勉強しています。そして子どもの発達に重要なのは、愛着*5が形成できることだと考えました。
愛着、いわば親子の絆が正しく形成されれば言葉が伝わるようになってから何だって話せるし、そのためにも今は彼女を信じて、とにかく望むだけ愛を与えることが一番大事だと考えました。
その際に意識したのは、児童精神科医で小児療育相談センターで働かれていた先生の書籍*6の言葉。過干渉(親が与えたいものを与える)ではなく過保護(子が望むものを与える)でいられるように意識しました。自分の想像するいい子を本人に求めすぎないようにしました。
周りの人と育つということ
ワンオペ24365は不可能なので、積極的に支援をお願いしました。親、友人、保育園、ショートステイ、地域の保健師さん、児童相談所、乳児院と多くの皆様にお世話になっております。
ただ育児支援は身近な人ほど精神的な難易度が上がるんですよね。どうしても自分の育児方針を押し付けたくなってしまう。お尻の吹き方、ご飯の食べさせ方、子どもへの声かけ方まで気にし出すとキリがなくなってしまい、方針がぶつかった日には超疲弊してました。
ただこの件は、乳児院の院長さんの言葉で心が軽くなりました。
「子どもは環境から自分の好きなものを選んで育つし、多くのものに触れた子は心が豊かになる。だからお父さんも抱え込みすぎなくてもいいのよ。」
「たくさんのものに触れて豊かな子に育ってほしい」と思いながら「子どもを自分が正しいと思える方法のみで育てたい」という私の中の矛盾に気が付きました。そうですよね、子どもも一人の人間であり、言ってしまえば勝手に育ちます。
このメッセージに共感してから、他の方に見てもらう時に心から「お任せします」と思えるようになりました。
おわりに
怒りと将来への不安をコントロールしながら、おかげさまで娘は順調に成長しています。
娘が重い病気にかかり*7、妻がこの世を去ったこと。それらの出来事と娘の幸せになる権利には全く関係がありません。娘が成長して、自身で幸せを見つけてもらうために、これからの時間を大切にしていきます。
大変かつ大切な育児。この記事が正解のない育児と真剣に向き合っている方の励みになれば幸いです。
【おまけ】これからの自分の話
娘の闘病、うつ病家族、リモートワーク、妻との死別、ワンオペ育児。この体験を通じて自分の中で確かめたいことができています。
それは「幼少期における家族の関わり方」と「思春期までの自分との向き合い方」が人に与える影響の重要性です。
全ての人が辛い経験に囚われず、前向きに生きられる。そのために私にできることを探して発信していきたいと思います。
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*3:【書籍】アンガーマネジメント入門 (朝日文庫) https://amzn.to/2IquZTt
*4:非エンジニアの合格体験記 AWS認定クラウドプラクティショナー https://hide336.hatenablog.com/entry/2019/05/12/152548
*5:【書籍】アタッチメント https://amzn.to/2IRfEtX
*6:【書籍】子どもの心の育てかた https://amzn.to/31DqE6S
*7:子どもの長期入院と妻の体調不良で見つけた会社への信頼 https://hide336.hatenablog.com/entry/2018/11/24/125842
